苹果红薯糖水
天气已经入秋了,秋老虎不仅燥还热,我们需要一碗糖水来滋润一下。 红薯含有多种人体需要的营养物质,如蛋白质,磷,铁。钙等,特别是含有丰富的赖氨酸,而且热量非常低,吃了不必担心长肉肉。 苹果含有丰富的铁,可以预防缺铁性贫血,有美容养颜,帮助消化,增强记忆之功效,一天一颗苹果,医生远离我。 枸杞有滋肾润肺补肝明目的作用。 这个糖水健康有营养,简单易做,酸酸甜甜的,非常的好喝
-
步骤1/7
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/7
点击查看大图
苹果和红薯洗干净去皮切块
-
步骤3/7
点击查看大图
加入清水,枸杞
-
步骤4/7
点击查看大图
大火烧开后转中小火煮20分钟加入冰糖继续煮
-
步骤5/7
点击查看大图
大约三四分钟左右冰糖完全煮融化,关火
-
步骤6/7
点击查看大图
这个糖水因为苹果有果酸,入口酸酸甜甜的而且带有果香味,非常好喝,清甜而不腻又滋润
-
最后一步
点击查看大图
糖水加了点枸杞健康又好看
如果喜欢苹果脆的,不用一开始放下去煮,可以煮一段时间后面再放。
喜欢把苹果红薯煮得更软可以延长煮的时间,中小火煮了二十来分钟不硬又不烂这个口感我比较喜欢
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-29
苹果红薯糖水的相关分类
苹果红薯糖水的相关推荐
-
#福临门 福如东海#红薯粥
107703人看过 -
牛奶粥
24300人看过 -
河南蒸菜-蒸萝卜丝
2337058人看过 -
自制蓝莓酱
2381506人看过 -
酸汤粉
148356人看过 -
香辣烤猪蹄
2634478人看过 -
薄饼
8412人看过 -
秋日靓汤——虫草花山药鸡汤
94533人看过 -
烙馍
22168人看过 -
#立冬第一补#奶香玉米汁
162772人看过 -
牛奶燕麦粥
17634人看过 -
甜酒酿 面包机
5011人看过