牛奶燕麦粥
最近在减肥知道了燕麦比其他主食饱腹卡路里又低，其实也是燕麦粥里面牛奶的香味，粥的粘稠吊起了馋虫啦，于是大早上的就来尝试做一下这个牛奶燕麦粥啦，又营养又减肥哦
-
步骤1/7
点击查看大图
首先准备好食材：蜂蜜或白砂糖，牛奶，燕麦片
-
步骤2/7
点击查看大图
向碗中加入五大勺的燕麦片（个人觉得这种大片燕麦既有口感煮出来的燕麦粥也很粘稠哦！）
-
步骤3/7
点击查看大图
再向加好燕麦片的碗中加入牛奶，如图中可正好淹过燕麦片就可以啦
-
步骤4/7
点击查看大图
在微波炉中加热一分钟
-
步骤5/7
点击查看大图
再加入牛奶，要记得一点点加，边加边搅拌，等到燕麦粥有些牛奶粘稠并且渗出就可以啦，如图一般
-
步骤6/7
点击查看大图
再加入适量的蜂蜜或糖进行疯狂的搅拌，记住蜂蜜一定要等燕麦粥稍凉再加入，上面燕麦片加热后加凉入牛奶的搅拌已经降低了燕麦粥的温度，糖最好在加热前放入更容易融化，或者再放入微波炉加热二十秒
-
最后一步
点击查看大图
然后一碗美好的燕麦粥就好啦，千万要及时吃哦
蜂蜜对于超过50度的温度会破坏其营养的哦，而且从小好像听说温度太高加入蜂蜜是有毒的，所以请在加热燕麦粥后温度稍凉不烫嘴再加入蜂蜜，或是在加热前加入白砂糖✨
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-15
牛奶燕麦粥的相关分类
牛奶燕麦粥的相关推荐
-
自制珍珠奶茶｜日食记
9554786人看过 -
牛奶燕麦粥
62324人看过 -
火腿肠炒玉米粒
1117205人看过 -
饺子皮生煎包
67517人看过 -
巧做脆爽凉拌木耳
24592812人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#香甜芝士焗玉米粒
182880人看过 -
牛奶燕麦粥
1014408人看过 -
牛奶燕麦粥
19481人看过 -
#花10分钟，做一道菜！#凉拌土豆丝
4977864人看过 -
炒面
97236人看过 -
鸡蛋饼披萨
15966人看过 -
#一起土豆沙拉吧#蛋饼沙拉披萨
21423人看过
