苹果红薯糖水
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天气已经入秋了,秋老虎不仅燥还热,我们需要一碗糖水来滋润一下。 红薯含有多种人体需要的营养物质,如蛋白质,磷,铁。钙等,特别是含有丰富的赖氨酸,而且热量非常低,吃了不必担心长肉肉。 苹果含有丰富的铁,可以预防缺铁性贫血,有美容养颜,帮助消化,增强记忆之功效,一天一颗苹果,医生远离我。 枸杞有滋肾润肺补肝明目的作用。 这个糖水健康有营养,简单易做,酸酸甜甜的,非常的好喝
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发布于 2019-08-29
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