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时令美味 补血必备~秋菠荡(蛋)漾

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古书记载菠菜“甘、辛温,开胸膈,通肠胃,润燥活血。大便涩滞及患痔人,宜食之。根味尤美,秋种者良”。菠菜是秋季的时令鲜蔬,能润肠通及辅助治疗缺铁性贫血。搭配滋阴润燥、营养丰富的鸡蛋和玉米煮汤,能有缓解便秘、头晕气短,改善面色仓白的功效,适合气血不足的人士和大多数人群秋冬保健食用。
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10分钟左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

1.材料份量:3人。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-08-29

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