蚝香四棱豆
这个菜不常见,但它营养全面,补血健脑,这么营养的蔬菜快来尝一尝 (百度)四棱豆利尿消肿,亮发,提高免疫力,健脑,安神除烦,明目,养颜护肤,抗衰抗辐射 四棱豆营养成分价值极高,被人们称作是“绿色金子”。是补血、补钙、补充营养的极好来源,此外,四棱豆口感细腻脆嫩,含有丰富的膳食纤维,有助消化,能改善胃肠功能。属保健型蔬菜。
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步骤1/8
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准备四棱豆
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步骤2/8
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把四棱豆的梗茎摘除
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步骤3/8
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全部弄好
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步骤4/8
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掰成段
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步骤5/8
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焯一下四棱豆
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步骤6/8
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油热,放花椒、大料、辣椒爆香
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步骤7/8
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放葱、姜、蒜,放入四棱豆翻炒
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最后一步
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调入蚝油、盐炒匀,出锅前调入香油
快手菜
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-28
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