香辣鸡块,鲜辣过瘾!减肥餐好搭档!
之前小乐不咋吃白肉,为了饮食均衡营养,所以最近小乐的饮食开始慢慢的由红肉转向白肉;鸡肉是小乐的第一选择,因为小乐平时也挺爱吃鸡肉的;对于爱吃辣的小乐来说,香辣鸡块是小乐过渡期的第一选择,就像题目所说,鲜辣过瘾,减肥也能吃的很开心对吧
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步骤1/11
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鸡腿洗干净用剪刀劈开去骨
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鸡腿肉切块(大小根据自己喜好)
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步骤3/11
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鸡肉用蚝油,1勺生抽,姜片和蒜末,盖保鲜膜放冰箱冷藏腌制半小时
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步骤4/11
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锅内热油放入姜片炒出香味
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步骤5/11
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再放鸡块中火煎至两面金黄盛出
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步骤6/11
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锅内留底油,放蒜末,姜片,青红杭椒翻炒出香味
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步骤7/11
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倒入鸡块,1勺生抽,1勺孜然粉,1.5勺熟白芝麻,1/4勺白砂糖,0.5勺盐翻炒均匀
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步骤8/11
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倒入鸡块,1勺生抽,1勺孜然粉,1.5勺熟白芝麻,1/4勺白砂糖,0.5勺盐翻炒均匀
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步骤9/11
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倒入鸡块,1勺生抽,1勺孜然粉,1.5勺熟白芝麻,1/4勺白砂糖,0.5勺盐翻炒均匀,开吃喽~
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步骤10/11
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馋哭隔壁减肥老王!!!
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最后一步
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一口一个,超过瘾!
鸡肉最好选用鸡腿肉,口感更好☺️
这么做的鸡肉不仅用油少,最最重要的是鸡肉超级嫩又超级入味,赞爆!!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-26
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