是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
解锁低脂饱腹新吃法-海鲜黑苦荞藜麦面的做法 点击查看大图

解锁低脂饱腹新吃法-海鲜黑苦荞藜麦面

浏览 8913 · 收藏 20
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

抓马思斯

继肠胃炎之后，兴冲冲跑去称体重，心下凉凉。这些天虽饮食清淡，碳水越吃越多。体重反倒增了1斤，虽说不多，架不住基数大，涨0.1斤都是会呼吸的痛。 于是解锁了黑苦荞藜麦面的新吃法，满足嘴馋，又超级饱腹，更重要的是，蛋白质，粗纤维，碳水统统补充到位！
“营养是健康的起点”
下载App查看
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
去头小虾 若干
、
扇贝柱 若干
、
新鲜芦笋 100g
、
黑苦荞藜麦面 80g
、
五彩蔬菜粒 若干
、
葱花蒜片 适量
、
料酒 适量
、
盐 适量
、
黑胡椒碎粒 适量
、
巴马芝士干酪粉 少许（可不加）
、
橄榄油 适量
烹饪步骤
小贴士

煮藜麦面的时候加一点点橄榄油，熟了之后不粘连

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-26

换个做法

海鲜黑苦荞藜麦面的其他做法

海鲜黑苦荞藜麦面的相关分类

烧烤 立秋 梭子蟹 罗氏虾 月饼 丝瓜 更多

海鲜黑苦荞藜麦面的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许