酱爆鸡胸肉
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鸡胸肉家里吃的比较多,健康又不会觉得吃起来有负担,所以尝试着各种试,今天是用豆瓣酱来炒,放了黄瓜在里面又会很清爽. 娃吃完一碗饭说,妈妈我可以再吃一碗么?太下饭了。 我说你吃啊! 她说那不用减肥了么? 我说先吃完这一顿下顿再减吧! 她说那也行,然后每次都会有下顿再减,说完笑眯眯的跑厨房添饭去了~~~
营养分析
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34克
104克
97克
1032
千卡
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食材清单
加入采购清单
切墩(初级)
鸡胸肉
1块
、
黄瓜
1小根
、
口蘑
4个
、
红椒
1个
、
长青椒
3-4
、
洋葱
半个
、
京葱
1小根
、
生抽
2汤勺
、
白糖
少许
、
植物油
适量
、
………………
、
腌制鸡胸肉调料:
、
玉米淀粉
30克
、
生抽
1汤勺
、
料酒
1汤勺
、
白胡椒粉
适量
、
植物油
半汤勺
烹饪步骤
-
步骤1/14
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先准备食材全部洗干净
-
步骤2/14
点击查看大图
鸡胸肉切条切片随你,加入30克玉米淀粉,1汤勺料酒,1汤勺生抽,适量白胡椒粉抓捏均匀,再放半汤勺植物油搅拌均匀,放旁边待用。(所有方子里用到的汤勺就是这种喝汤的普通小汤勺)
-
步骤3/14
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然后把黄瓜,口蘑切片,辣椒,京葱,切小段,洋葱切丝
步骤4/14
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展开全部14个步骤
发布于 2019-08-25
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