清蒸鲫鱼
鲫鱼是我国最常见的淡水鱼类之一，以植物为食的杂食性鱼，喜群集而行，择食而居。鲫鱼肉质细嫩，营养价值很高，每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。 同时鲫鱼药用价值极高，其性平味甘，人胃、肾，具有和中补虚、除赢、温胃进食、补中生气之功效。
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步骤1/5
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鲫鱼洗净，用刀把肋骨划段，鱼放盘子上，将姜片铺在鱼上。
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步骤2/5
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将鱼放入蒸烤箱中下层，无需预热，启动纯蒸功能，100度蒸制13分钟。
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步骤3/5
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鱼蒸好后把姜片拣去，鱼盘里的腥水倒掉，将葱段铺在鱼上。
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步骤4/5
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小碗里的蒸鱼豉油倒到鱼上。
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最后一步
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将锅烧热，倒入1勺油烧到7成热。把烧热的油浇到鱼盘的葱段上就可以了。这样蒸出来的鱼不仅口感嫩滑，而且没有腥味
时间会因为鱼的重量有所调整
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发布于 2019-08-25
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