是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
用平底锅做【杂粮三文鱼烤饭团】美味健身餐的做法 点击查看大图

用平底锅做【杂粮三文鱼烤饭团】美味健身餐

浏览 272184 · 收藏 3378
将做法保存到手机

长按识别二维码,关注豆果美食



把一般做寿司的白米饭换成粗粮,更有营养也更有口感。加入三文鱼不但增加风味,营养更是up up up 三文鱼含有丰富的蛋白质,维生素A、维生素B1、B2、B12、维生素D和维生素K。而它最主要的亮点是其富含对清理和软化血管、降血脂以及健脑、延缓衰老都有好处的不饱和奥米加三脂肪酸(Omega-3),是一种多元不饱和脂肪,它可降低坏胆固醇,对预防心脏病有效。 烤饭团其实并不需要烤,而是用平底锅煎。焦焦脆脆的外壳,里面的米饭香软可口,快点get起来吧!
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   配菜(中级)
烹饪步骤
小贴士

建议配上简单的味噌汤或蛋花汤,非常美味。 糙米可以煮得稍微软一点点。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-08-24

换个做法

杂粮三文鱼烤饭团的相关分类

杂粮三文鱼烤饭团的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”