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蔬菜玉米饼

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玉米含有丰富的维生素，维E极高，丰富的膳食纤维，还能预防孩子便秘，而且它还是提升脑力、保护宝宝视力的特色食物~ 好处很多，做法却不难，无论是简单的蒸、煮、烤，都有不错的滋味，当然，我这次要分享的做法没这么单调。香香甜甜的玉米粒，搭配喜欢的蔬菜粒，一起放入蛋饼中，在锅中一煎，配上一碗刚出锅的粥，营养均衡又暖胃的早餐就搞定了。适合十个月以上，对鸡蛋不过敏的宝宝

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

鸡蛋 1个

、

面粉 25克

、

玉米粒 50克

、

胡萝卜丁 10克

、

豌豆 10克

、

海米适量

、

虾皮香菇粉适量（没有可以不加）

、

植物油适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
海米泡发
步骤2/12 点击查看大图
玉米冷水下锅煮熟
步骤3/12 点击查看大图
同时把海米、胡萝卜丁和豌豆蒸熟
步骤4/12 点击查看大图
打一颗鸡蛋，打散
步骤5/12 点击查看大图
倒入面粉，拌匀
步骤6/12 点击查看大图
倒入剥好的玉米粒和胡萝卜丁、豌豆，拌匀
步骤7/12 点击查看大图
加入适量虾皮香菇粉调味（没有可以不加）
步骤8/12 点击查看大图
锅中刷少量植物油
步骤9/12 点击查看大图
把糊糊分几份倒入锅中
步骤10/12 点击查看大图
每个上面放几个海米
步骤11/12 点击查看大图
小火，盖上锅盖，焖熟
最后一步点击查看大图
开盖，出锅，可以配一点自制番茄酱，味道好极了~

小贴士

1，虾皮香菇粉是之前自制的调味料，专门给宝宝用的，所以不存在不健康的问题，有兴趣的话可以看我之前的食谱教程哈，嫌麻烦的话直接买，做其他辅食的时候放一点，提味又健康。 2，一岁之前不要加盐，一岁之后可以适当加少量调味。 3，海米就是干虾仁，最好用淡干的，钠含量低一些。 4，自制番茄酱也有教程哈，可以翻一下我之前的食谱教程，直接买给孩子吃的话，要选择添加剂少或者没添加剂的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-23

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