南瓜米糊
南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。南瓜还可以保护胃黏膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
0克
2克
41克
92
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
-
步骤1/6
点击查看大图
南瓜洗净去皮，切成小块；
-
步骤2/6
点击查看大图
大米洗干净，用清水浸泡三十分钟；
-
步骤3/6
点击查看大图
浸泡好的大米、南瓜块、冰糖放入破壁机杯中；
-
步骤4/6
点击查看大图
加入500g饮用水，盖上盖子；
-
步骤5/6
点击查看大图
启动破壁机，用米糊键，等待制作完成。
-
最后一步
点击查看大图
成品图
1、南瓜建议选用老南瓜，味道更香浓；
2、冰糖可按照个人口味加减，配方冰糖用量是刚刚好的不会太甜；
3、我用的破壁机是ACA北美电器EH800A，如其他品牌破壁机请自行调节功能档位。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-22
南瓜米糊的其他做法
南瓜米糊的相关分类
南瓜米糊的相关推荐
-
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋（减脂餐）
227836人看过 -
减脂美味的奶香藜麦南瓜米糊
194678人看过 -
糖醋排骨
750443人看过 -
#解腻开胃就吃它#白腐乳炒空心菜
96866人看过 -
肉馅/猪肉馅/云吞馅/馄饨馅/饺子馅
7134042人看过 -
鸡蛋炒面
39512人看过 -
简易早餐鸡蛋饼
30819人看过 -
羊肚菌牛骨汤
24921人看过 -
南瓜米糊
157231人看过 -
爽口凉菜-蒜香凉拌黄瓜洋葱
394224人看过 -
牛肉馅饺子
41020人看过 -
减脂早餐
71907人看过
