南瓜藜麦烤蛋
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早餐吃什么?好多朋友会说要简单好吃还要营养的,最好有所创新,不要天天重复老三样,每天都有新变化,每天带来新感觉,哪怕是黑暗料理也没有关系。好,今天就与大家分享一个超简单,又非常好的吃的一个早餐新做法,有南瓜,有鸡蛋,还有藜麦,吃一个,肚子就超满足,南瓜香甜面而软糯,鸡蛋干香,藜麦嚼起来Q感十足,味道真的非常棒呢。 所用食材: 贝贝南瓜1个 鸡蛋2个 藜麦两勺
“营养是健康的起点”
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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准备食材。
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步骤2/9
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先将藜麦提前煮一下,我用的藜麦不必提前浸泡,同时也是免洗的,只需加入水,放在锅中,大火煮开后转小火。
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步骤3/9
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小火煮十五分钟左右,藜麦开始膨胀,能清晰的看到煮出尾芽即可。
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2019-08-21
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