令孩子长大个的汤~姬松茸鸡腿汤
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宝妈家有二年级小学生,身体正是猛涨的时候,我常给他喝这个汤,主要食材是姬松茸和鸡腿,这两个食材真是天生一对,做汤无需过多调料,特别的鲜美,吃肉喝汤,软烂适口,孩子喜欢极了,雷打不动每周必吃2回,不挑食,吃饭快,身体倍儿壮实。 姬松茸,也叫巴西蘑菇,价格和牛羊肉差不多,但是它可比肉对身体好。姬松茸是强化免疫功能最好的健康食品,春季吃些能避免生病;姬松茸含多种氨基酸和维生素,食后不上火能强健身体,尤其是不爱吃饭的儿童,吃它还能开胃增强食欲。
营养分析
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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备好食材。姬松茸去掉泥土,用流动的水冲洗干净;鸡腿冲洗干净
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步骤2/6
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鸡腿剁成块,泡入水中,换两遍水,去掉血水;姬松茸切片
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步骤3/6
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锅内加水,鸡块凉水下锅焯水,烧开后撇去浮沫,捞出备用
步骤4/6
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发布于 2019-08-21
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