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健脾养血倍浓豆浆

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蓝色夏季

核桃： 健脑益智、抗衰老、防便秘、降血糖 红枣： 补中益气，养血安神 、排毒养肝 枸杞： 护眼明目、补血、降三高、抗衰老 黑豆： 清热解毒、补血养肾、抗老防衰 黑米： 补肾黑发、防贫血、防癌抗癌 红豆： 健脾益肾、清热解毒、利尿消肿 黄豆： 促进消化、降糖降脂、美白护肤、增强免疫力 燕麦米：降低胆固醇、降血糖、减肥、美容养颜
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
核桃 3个
、
红枣 5颗
、
枸杞子 8粒
、
黑豆 15克
、
黄豆 15克
、
红豆 15克
、
燕麦米 15克
、
黑米 20克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-21

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