西瓜番茄汁

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夏末秋初，天气凉快了，外出游玩或者锻炼的时间多了，在外有一杯现榨果汁补充营养是一件极美好的事情。为了降低西瓜的甜度，同时也为了增加植物纤维的补充，把西瓜和西红柿一起打成红彤彤的蔬果汁，开胃补水。西红柿中富含维生素C，除了有提高免疫力外，还有美白皮肤的效果。西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量会增加，并使大便畅通。西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，对因长时间坐在电脑前而双腿麻木肿胀的女性来说，西瓜是一种天然的美腿水果。西瓜虽好，但其糖分比较高，瓤肉含糖量一般为5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖，如果大量食用，也会增加糖量的摄入，所以要适量而食。悄悄说一句噢，新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可以增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。用西瓜汁擦脸或者把瓜皮切薄皮敷脸15分钟，有滋润、防晒、增白的效果。

“营养是健康的起点”
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10分钟左右 | 切墩(初级)

西瓜 3块

、

番茄 1个

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
西瓜切块，番茄洗净，长帝便携式果汁机清洗干净；
步骤2/7 点击查看大图
西瓜切小块，绿皮那部分也能吃，一并切下来；
步骤3/7 点击查看大图
番茄不去皮，切小块；
步骤4/7 点击查看大图
先将番茄放入料理杯中，再把易打碎的西瓜放在上面，可以用小勺压一压，使果料全部装进料理杯中；
步骤5/7 点击查看大图
盖上盖上，手指轻轻按压两下启动开关；
步骤6/7 点击查看大图
将料理杯倒立，瞬间西瓜番茄变成果汁；可直接用料理杯饮用，也可将西瓜番茄汁倒入杯中饮用。
最后一步点击查看大图
西瓜番茄汁，酸甜开胃！

小贴士

1. 西瓜皮绿皮部分直接吃没味道，但与西瓜肉一起打成汁就充分混合在一起了； 2. 西红柿皮富含粗纤维，打入果汁中基本上吃不出来了； 3. 我用的长帝便携式果汁机颜值高，粉嫩嫩的很合女生的心思，而且操作简单，方便推荐，清洗方便，工作无噪音，在很多场合都适用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-20

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