清补凉乌鸡汤
清补凉富含多种维生素、性质温和、有下火消暑、清热解毒、润滑肠道、健脾、补肺、减少脂肪、美容等功能。甜而不腻、爽滑润喉、冰凉可口。其所含的维生素E能保持女性青春活力，丰富的锌可促进少女发育，镁可改善老年人的循环系统，核黄卵素磷脂更是增强人体功能的高级燃料。常饮可降低人体血脂水平，预防高血脂症，从而起到对心血管的保健作用。
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步骤1/8
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准备一包清补凉汤料，超市有现成的，无需自己配。
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步骤2/8
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取出清补凉里面的材料冲洗干净，泡上十分钟。
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步骤3/8
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乌鸡腿洗干净剁大块，切几块生姜片，
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步骤4/8
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锅里烧水，水开放入生姜片和乌鸡腿，焯去血沫，捞起冲洗干净备用。
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步骤5/8
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焯好的乌鸡腿放入汤盅，放入清补凉材料，加入适量的清水。
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步骤6/8
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送入蒸烤箱中。
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步骤7/8
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蒸烤箱调蒸功能时间一个半小时。
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最后一步
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夏季来一碗清补凉汤舒服。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-18
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