月子餐|菌鲜黄金蛋烧香菇
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月子要吃盐,但量要比平常少一些。否则会引起产后水肿,不利于身体恢复。但也不能不吃盐,如果一个月不吃盐,那么体内钠会失衡,从而出现头晕眼花,甚至浑身无力的症状。 于是Ann妈坐月子期间,我特别偏爱那些本身带有天然鲜味,稍微加一点盐就美味的食材,比如香菇。如果再搭配鸡蛋,那么锦上添花。 一说到香菇鸡蛋,我们第一反应是饺子。但事实上香菇炒鸡蛋做菜,才是真正的老餮吃法。没有亲自尝试,你就不知道它有多美味。 而且香菇高蛋白、高叶酸、高钙质,蛋白提高母乳质量,钙质预防产后缺钙,叶酸更不用说对宝宝好。除此之外,香菇还可以预防产后便秘,多吃健胃消化。
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发布于 2019-08-16
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