鸡腿焖饭
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食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
鸡腿
3个
、
青碗豆
半碗
、
胡萝卜
半个
、
土豆
1个
、
料酒
适量
、
老抽
适量
、
生抽
适量
、
生粉
适量
、
盐
适量
、
油
适量
、
大米
300克
、
小葱
1根
烹饪步骤
-
步骤1/7
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鸡腿去皮切成小丁,放在碗里面,加入淀粉和料酒搅拌均匀,腌制10分钟左右。去了皮的鸡腿脂肪和鸡胸肉一样低,对保持体重或减肥的人来说,健康美味两不误。
-
步骤2/7
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利用腌制鸡腿肉的时间,土豆去皮切成丁,胡萝卜去皮切成丁,小葱切碎,豌豆清洗干净。
-
步骤3/7
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大米清洗干净放在电饭锅中。
步骤4/7
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展开全部7个步骤
发布于 2019-08-15
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