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火腿肠鸡蛋三明治的做法

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火腿肠鸡蛋三明治

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经常熬夜的我每天最烦恼的就是小妞的早餐了，既要顾及到她的营养，又得让我可以不用太早起床。我特别的喜欢做吐司，而小妞却喜欢吃三明治，何不晚上先把吐司做好，第二天，煎个鸡蛋，弄点小肉，再配上一杯热牛奶，这样既可以兼顾到她的营养，又还饱腹，更好的我还可以多睡一会，真是一举两得呀！

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42克
47克
76克

868
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

火腿肠 4片

、

鸡蛋 1个

、

吐司片 2片

、

番茄酱/沙拉酱少许

、

食用油少许

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
先热锅，放入少许的食用油。
步骤2/12 点击查看大图
放入火腿肠片，煎熟出锅。
步骤3/12 点击查看大图
鸡蛋打散，倒入煎锅内，无需再放油。
步骤4/12 点击查看大图
煎至鸡蛋两面都变金黄色后出锅。
步骤5/12 点击查看大图
吐司片切掉边缘的吐司皮，放入士多炉。
步骤6/12 点击查看大图
设置中浅色，烤至两面焦黄。
步骤7/12 点击查看大图
取出烤好的吐司片，放上火腿肠片。
步骤8/12 点击查看大图
鸡蛋切成细条，放在火腿肠片上。
步骤9/12 点击查看大图
按自己喜欢挤上番茄酱或者沙拉酱。
步骤10/12 点击查看大图
盖上另一片吐司片。
步骤11/12 点击查看大图
对切成三角形，开吃。
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成品

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-14

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