气血双补的红枣山药糕
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山药不仅是大家平常认为含有淀粉食物,还富含蛋白质、无机盐和多种维生素(如维生素B1、维生素B2、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素)等营养物质,还含有多量纤维素以及胆碱、粘液质等成分。更重要的是,山药是健脾、补气、养血、益肺最佳的平补脾胃的药食两用之品。 大红枣有“百果之王”之称,大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分,其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有“维生素C”之美称,能提高人体免疫力 山药和红枣在一起就是一道汉族药膳,软糯易消化,具有润肺调养,气血双补的功效,给孩子做起来吧~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/11
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把一根淮山药去皮切片后浸在水里备用。图妈的这一根山药大概有三个手掌的长度,浸在水里的目的是为了防止氧化。
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步骤2/11
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准备五个大红枣,去核之后切成丁。
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步骤3/11
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在料理机里放入山药片,打入两个鸡蛋,最后打成糊。图妈用的是九阳的小黄人榨汁机,不仅可以榨汁,还能当料理机用,哈哈哈哈……
步骤4/11

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发布于 2019-08-13
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