胶原蛋白甜汤
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满满的天然滋补养生的胶原蛋白,保护一下干燥的皮肤,就是要给它美美滴~
食材清单
加入采购清单
1小时以上
| 切墩(初级)
皂角米
2两
、
桃胶
2两
、
雪燕
1两
、
红枣(金丝枣更好)
30粒
、
南杏
2两
、
干百合
2两
、
龙眼干肉
5两
、
生腰果
5两
、
枸杞
2两
、
红色冰糖
3~4两
、
水量
随自己喜好
烹饪步骤
-
步骤1/5
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(1)皂角米洗干净,加大量水浸泡10~12小时(2)桃胶洗干净,加大量水浸泡10~12小时(3)雪燕洗干净,加大量水浸泡10~12小时(4)红枣洗干净,切一刀(5)其他材料洗干净待用
-
步骤2/5
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处理好的皂角米、桃胶、红枣、南杏、百合、龙眼干、水,一起放进锅内,入电锅蒸熟(外锅一碗水) 也可加一些圆形黑枣一起煮:百合也可以先不加入,另外用温水泡30分,再加入步骤3一起煮。
-
步骤3/5
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电锅跳起后,再移至瓦斯炉上,加入雪燕、生腰果,煮滚后约5分钟生腰果若不喜欢口感太烂的人,可以在最后2分钟再放入
步骤4/5

展开全部5个步骤
发布于 2019-08-13
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