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减脂餐_苦菊沙拉营养早饭

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yo_77

夏天来了，爱美女生也要开始减肥行动啦，其实早饭可以多吃一点营养搭配更丰富一点，午饭不要太油腻，晚饭尽量少吃，结合运动坚持一段时间就可以瘦瘦瘦啦
营养分析 查看详情

37克
39克
65克

728
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
紫薯 1个
、
甜玉米 半根
、
明虾 8只
、
碧根果 4个
、
苦菊 200g
、
酸奶 200g
、
泰式低脂芒果沙拉酱 50g
、
小番茄 8个
、
水果黄瓜 半根
、
鸡蛋 1个
、
全麦面包 2片
、
每日坚果 1袋
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-10

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