芝士玉米青豆蒸南瓜
南瓜果实营养价值很高，而小南瓜的营养成分较中国南瓜更高，主要是食部的含水量较低，干物质含量提高，非还原糖和淀粉含量高，淀粉与全糖比率大于1,蛋白质高，纤维较少，维生素A、C含量高，是很好的保健食品。南瓜果肉内有一种特殊物质，可促进胰岛素分泌，降低血糖水平，对防治糖尿病有特效。 ◆南瓜可有效防止高血压和肾脏的一些病变。 ◆常吃南瓜可以化掉胆结石。 ◆南瓜维生素A含量超过绿色蔬菜，被称为“最佳美容食品”。 贝贝南瓜最健康的做法就是直接蒸熟，但是最好选择整个蒸或者切开两半来蒸，切地太小块容易水进入就没那么好吃了！
-
步骤1/10
点击查看大图
先准备好所需食材。
-
步骤2/10
点击查看大图
玉米青豆放水里给它煮熟后捞出。
-
步骤3/10
点击查看大图
贝贝南瓜清洗干净后去蒂。
-
步骤4/10
点击查看大图
用刀从南瓜三分之一处横切开来，这里切的时候一定要注意安全，有点难切，小心刀划到手。用勺子挖掉南瓜的囊。
-
步骤5/10
点击查看大图
煮好的玉米青豆里加上适量芝士碎搅拌均匀。
-
步骤6/10
点击查看大图
把搅拌好的玉米青豆填入南瓜里面。
-
步骤7/10
点击查看大图
上面再撒一层芝士碎。
-
步骤8/10
点击查看大图
把南瓜放到盘子里。
-
步骤9/10
点击查看大图
放入ACA北美电器小白蒸烤箱从下往上第二格，diy蒸模式100度蒸30分钟左右就可以了！
-
最后一步
点击查看大图
用勺子挖着吃吧，味道还不错，中间还有拉丝的效果。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-10
芝士玉米青豆蒸南瓜的其他做法
芝士玉米青豆蒸南瓜的相关分类
芝士玉米青豆蒸南瓜的相关推荐
-
红豆糯米蒸南瓜
584127人看过 -
好吃简单的蒸南瓜
55156人看过 -
南瓜粥小米粥丨轻松搞定，好喝还养胃！
9241833人看过 -
#巨下饭的家常菜#肉末蒸南瓜
175239人看过 -
粉蒸南瓜
78547人看过 -
鸡蛋蒸南瓜
76920人看过 -
萝卜饭｜清甜爽口
296676人看过 -
清热解暑绿豆粥
47655人看过 -
#本周热榜#皮蛋鸡肉粥
38309人看过 -
贝贝南瓜蒸饭
44479人看过 -
风干手撕鸡腿
383284人看过 -
腌酸菜
368601人看过
