欧阳娜娜同款㊙️藜麦虾仁假米饭的做法

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欧阳娜娜同款㊙️藜麦虾仁假米饭

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夏季减脂是头等大事，减脂餐吃起来！

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30~60分钟 | 切墩(初级)

白花菜半颗

、

藜麦 30克

、

虾仁十几个

、

蔬菜粒 1把

、

料酒一勺

、

盐 2-3克

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
半颗白花菜洗净，切小
步骤2/10 点击查看大图
放入料理机打碎
步骤3/10 点击查看大图
藜麦我用的白藜麦，煮熟备用
步骤4/10 点击查看大图
虾仁加料酒，盐抓匀腌制片刻
步骤5/10 点击查看大图
玉米粒，胡萝卜粒，青豆焯水捞出备用
步骤6/10 点击查看大图
放入虾仁焯水至变色捞出
步骤7/10 点击查看大图
起油锅放入虾仁和蔬菜粒翻炒片刻
步骤8/10 点击查看大图
加入花菜碎和藜麦翻炒，加盐，生抽调味即可
步骤9/10 点击查看大图
成品图
最后一步点击查看大图
成品图

步骤4/10

展开全部10个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-09

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