虾仁米饭小方:宝宝辅食营养食谱菜谱一岁
暖心小朋友很不爱吃米饭,每天吃面条也会腻的呀,老母亲只能想办法。这个食谱还是我喜欢的方式,主食蔬菜和虾一锅就出来了。而且吃的时候很干净,连围兜都不用穿了。小一点的宝宝还能当作手指食物,锻炼抓握能力。总之优点很多,推荐各位宝妈试试。
1克
5克
43克
192
千卡
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步骤1/8
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准备好食材,这里我用的虾丸是自己做的,虾丸做法参考我另一个菜谱【炒虾丸及虾丸做法】没有虾丸把虾仁切丁炒熟放进去也一样,不加虾也没问题。有肉丸鱼肠什么的也可以切碎放进去。
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步骤2/8
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水中放少许盐,水开后放菠菜进去焯水,胡萝卜擦丝后也放入沸水中焯熟。把焯好的菠菜和胡萝卜丝分别用手挤干水分,然后切碎。一定要挤干水分,负责不易成型。
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步骤3/8
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虾丸切成小丁,葱切碎。
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发布于 2019-03-31
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