燕麦酸奶
燕麦含有丰富的B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用，可以有效地降低人体中的胆固醇。经常食用，可对中老年人的心脑血管病起到一定的预防作用。另外.经常食用燕麦对糖尿病也有相当好的降糖、减肥的功效。
-
步骤1/7
点击查看大图
称量好食材洗净备用。
-
步骤2/7
点击查看大图
加入适量的清水大火煮开后转小火。
-
步骤3/7
点击查看大图
煮至开花即可关火，放凉备用。
-
步骤4/7
点击查看大图
碗中倒入酸奶，加入少许燕麦，搅拌均匀即可。
-
步骤5/7
点击查看大图
好吃营养美味哦！
-
步骤6/7
点击查看大图
冰凉的口感很适合夏季哦！
-
最后一步
点击查看大图
动手造起来吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-05
燕麦酸奶的其他做法
-
#感恩节为TA做顿饭#燕麦酸奶碗
-
#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#甜的无负担~玉米燕麦酸奶杯
-
#春日露营 易享“佳”味 #芝士燕麦酸奶烤香蕉
-
蓝莓燕麦酸奶慕斯#花样闹元宵#
-
#美食新势力#燕麦酸奶杯
-
零脂低卡还能祛湿气的燕麦酸奶杯
燕麦酸奶的相关分类
燕麦酸奶的相关推荐
-
【减肥零食】无油无糖红枣燕麦酸奶饼干
52686人看过 -
#美食视频挑战赛#简化版隔夜燕麦酸奶杯
291970人看过 -
#就是红烧吃不腻！#只需要三步简单营养早餐到手，超级软糯好喝
570720人看过 -
营养杯子#春季减肥，边吃边瘦#
144087人看过 -
草莓燕麦酸奶
15575人看过 -
佛手瓜炒肉片
93790人看过 -
暖身普洱奶茶
9512人看过 -
陈皮山楂苹果水
25509人看过 -
青豆炒火腿
172040人看过 -
鸡汤(花胶鸡汤)
1095168人看过 -
#美食视频挑战赛#五彩水晶钵仔糕
5390168人看过 -
家常宫保鸡丁（超下饭）
5674594人看过
