燕麦酸奶
炎炎夏日,来一碗冰凉的燕麦酸奶,是苦夏人的最佳食谱哦!燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一,它的营养价值很高。燕麦含有丰富的B族维生素和锌,它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用,可以有效地降低人体中的胆固醇。经常食用,可对中老年人的心脑血管病起到一定的预防作用。另外.经常食用燕麦对糖尿病也有相当好的降糖、减肥的功效。
-
步骤1/7
点击查看大图
称量好燕麦米洗净。
-
步骤2/7
点击查看大图
倒入适量的水开始煮燕麦米。
-
步骤3/7
点击查看大图
大火煮开后转小火焖煮开花出芽即可。
-
步骤4/7
点击查看大图
煮好的燕麦放凉备用。
-
步骤5/7
点击查看大图
将酸奶倒入碗中,取适量的燕麦加入,搅拌均匀即可吃喽!
-
步骤6/7
点击查看大图
好吃营养美味!
-
最后一步
点击查看大图
炎热的夏季,冰凉的口感,给减肥人士的一道快手美味食谱哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-05
燕麦酸奶的相关分类
燕麦酸奶的相关推荐
-
春笋腊肠煲仔饭
127161人看过 -
家常快手广式腊味煲仔饭
36985人看过 -
家庭卤水的制作
2297052人看过 -
养生壶食谱~苹果黄芪水
49259人看过 -
#中小学生做饭指南#这么鲜的菌菇虾仁汤喝过吗?减脂餐
253655人看过 -
零基础巨好吃❗️超简单的橙汁鸡翅❗️孩子最爱的宴客大菜
23176人看过 -
#餐桌上的春日限定# 粥底火锅
190810人看过 -
#美味开学季自制酸奶
52880人看过 -
『季节限定』春日私酿青梅露、青梅酒
666532人看过 -
青梅酒
85618人看过 -
请客吃饭系列-卤水拼盘卤大肠卤牛肉
152089人看过 -
牛骨头汤——营养的骨头汤
848809人看过