是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

三明治的做法

点击查看大图

三明治

浏览 4.5万 · 收藏 530

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

爸爸：“明天去游乐场玩吧！可是游乐场东西不好吃。” 妈妈：“买点面包带着怎么样？” 表姐：“我们不喜欢吃甜面包” 妈妈：“那我做三明治吧” 6人份三明治，以下是6人份的量，没有用沙拉酱，怕长胖

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 3大块

、

胡萝卜 1根

、

黄瓜 1根

、

番茄 2个

、

鸡蛋 6个

、

海苔碎少量

、

松仁罗勒酱少量

、

盐少量

、

黑胡椒酱少量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
将所有蔬菜洗干净，切好备用。
步骤2/7 点击查看大图
鸡胸肉切片，用刀背敲打每一片（为了过会儿腌制好入味），再放少许盐，黑胡椒酱腌制半小时。
步骤3/7 点击查看大图
少许油，煎至两面金黄色
步骤4/7 点击查看大图
鸡蛋，鸡胸肉，黄瓜，番茄，胡萝卜备用，胡萝卜我不喜欢吃生的，所以加了点松仁罗勒酱，加点水，炒了一下的
步骤5/7 点击查看大图
放上面包，少许海苔，西红柿，鸡肉，黄瓜，鸡蛋，胡萝卜，面包，用保鲜膜包好，对切，就完成了。
步骤6/7 点击查看大图
一共做了6分
最后一步点击查看大图
装袋完成，带着去游乐场，中餐解决

小贴士

大家可以加自己喜欢的蔬菜，三明治很随意，就是别放太多沙拉酱，容易发胖

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-04

换个做法

三明治的相关分类

萝卜丸子糖葫芦腌萝卜萝卜汤冰糖葫芦萝卜更多

三明治的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许