黑胡椒烤南瓜
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贝贝南瓜的个头不大,基本一手可以掌握,颜色是深绿色,有别于大南瓜,它的口感跟普通南瓜也不一样,普通的大南瓜,更像瓜的口感,而贝贝南瓜口感软糯,有点像红薯,又像板栗。不要小看贝贝南瓜,个头小,甜度却不低,而且营养还很丰富,它富含的胡萝卜素是普通南瓜的三倍以上,其中所含的糖以木糖为主,而且能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素合成,有降低血糖的功效 。
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/6
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贝贝小南瓜清洗干净,对半切开,用勺子挖出南瓜馕和南瓜籽。
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步骤2/6
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用刀切成厚度大概一厘米左右的块状。
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步骤3/6
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用刷子将南瓜块两面各刷上一层薄薄的的橄榄油。
步骤4/6
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发布于 2019-08-01
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