是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
坚果拌菠菜的做法 点击查看大图

坚果拌菠菜

浏览 22.9万 · 收藏 4725
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

陈米开

坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。坚果具有 补脑益智。脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成。因此，对于大脑的发育来说，需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
菠菜 适量
、
坚果仁 适量
、
花生酱 大勺
、
盐 少许
、
味级鲜 适量
、
花生油 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-31

换个做法

坚果拌菠菜的其他做法

坚果拌菠菜的相关分类

下酒菜 小吃 马蹄 棒棒糖 腊肠 下酒菜 更多

坚果拌菠菜的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许