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鹰嘴豆米糊

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8-11个月正是锻炼宝宝咀嚼能力的窗口期，在宝宝习惯吃泥糊状的辅食后，就可以适当加一点蓉状或者颗粒状的辅食啦，

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

鹰嘴豆 20g

、

玉米适量

、

白小米黄小米共20g

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备食材：鹰嘴豆20克、白小米黄小米共20克、玉米适量。
步骤2/13 点击查看大图
将鹰嘴豆浸泡4个小时以上，把鹰嘴豆泡发变大。
步骤3/13 点击查看大图
将泡好的鹰嘴豆剥掉外皮备用。
步骤4/13 点击查看大图
将玉米煮熟。
步骤5/13 点击查看大图
剥掉玉米粒的外皮。
步骤6/13 点击查看大图
将鹰嘴豆煮熟。
步骤7/13 点击查看大图
将鹰嘴豆和玉米倒入搅拌机中。
步骤8/13 点击查看大图
加入少许白开水，打成碎碎的状态。
步骤9/13 点击查看大图
将白小米和黄小米洗净。
步骤10/13 点击查看大图
锅中加水，水开后放入小米，煮15分钟左右。
步骤11/13 点击查看大图
小米煮好以后放入玉米碎和鹰嘴豆碎。
步骤12/13 点击查看大图
看~煮好的糊糊就是这样啦。
最后一步点击查看大图
看起来超级香，给宝宝做主食，营养丰富又软糯呢~

步骤4/13

展开全部13个步骤

小贴士

tips：鹰嘴豆最好把外皮剥掉，避免外皮宝宝吃了不好消化。玉米如果是给小月龄的宝宝添加，最好和鹰嘴豆一样剥掉外皮，避免外皮宝宝吃了不好消化。虽然是要给宝宝锻炼咀嚼能力，但一定不要急于求成，颗粒太大，宝宝咀嚼不到位会容易呛到。搅拌机搅拌好之后，你可以再进行二次挑选，把比较大块儿的颗粒给挑出来。四色小米简单清洗两遍就行，可以不用手搓，不然营养会有流失哦。

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发布于 2019-07-30

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