话梅一夜渍萝卜详细配方

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最近天气越来越闷热，让人感到困乏又没胃口。去市场看见便宜又新鲜的白萝卜，于是想起我小时候，妈妈常给家人做的话梅萝卜开胃菜，酸爽开胃促食欲，有它下饭食量增倍。那时候妈妈在菜地里种不少白萝卜，一到天热，她便泡上两大罐的酸爽可口的话梅一夜渍萝卜。一罐分给亲戚朋友，一罐留着自己吃。妈妈的做法很简单，用话梅、白醋、凉白开、砂糖、盐做的糖醋水，切蔬菜瓜果下去泡一天就很入味，酸爽清新的味道让人停下嘴。那个年代没什么零食，这个话梅萝卜不仅是餐前开胃菜，还成了我的小零食。于是向妈妈要了配方，然后稍微改良一下，增加了一种水果——青柠。而且因为这样泡制的时间比较短，蔬菜仍保持这鲜艳的颜色，单看样子就让人流口水。味道变得别具风味，更清爽适口。放在冰箱里随吃随取，拿来做粥下饭都是极好。而且腌制的食物在几天和十几天内，亚硝酸盐的含量是最高峰，一般在腌制一两天内或者一个月后再吃时，亚硝酸盐的含量在安全范围内，属于比较健康安全的。所以这种一夜渍在泡菜之类的腌制食物中属于最健康的。现在外面售卖的泡菜又贵又不卫生，还是自己做实在。我们一起来看看做法吧！

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6克
10克
211克

304
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

白萝卜 1根

、

红萝卜 1根

、

仔姜 1段

、

话梅 1包

、

莲藕 1节

、

青柠 4个

、

盐 60克

、

砂糖 150克

、

白开水 600克

、

白醋 375克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备食材！白萝卜、红萝卜去皮切形状均匀的细条，莲藕和仔姜去皮切片。一般白萝卜和红萝卜是必备的，莲藕随自己喜欢去加，我用的是最近新上市、超细根的莲藕，不建议用平常那种大的莲藕。姜是用的很嫩的仔姜，泡出来也很好吃。喜欢辣口味的，可以加辣椒干、泡椒之类的。我其实这次没有加任何辣，做出来是酸爽开胃的口感，我家桐桐还挺喜欢吃的。
步骤2/9 点击查看大图
用一勺细盐腌制萝卜条15分钟左右。
步骤3/9 点击查看大图
腌制出水后，捞出萝卜条放入事先洗好抹干净的玻璃容器中。
步骤4/9 点击查看大图
放入话梅、青柠、姜片，青柠要挤一下再放进去。话梅用的是普通包装的九制话梅一包。
步骤5/9 点击查看大图
调制糖醋水！600克凉白开、375克白醋、60克细盐、150砂糖混合，搅拌至砂糖和盐融化。一般盐、糖、白醋、凉白开的比例为1：2：5：8，可根据自己的喜欢的咸淡酸甜去调整份量。
步骤6/9 点击查看大图
将糖醋水倒入玻璃容器中。注意: 糖醋水的量以能完全浸泡容器中的食材为准。只要按大概调料的比例去调整就可以。
步骤7/9 点击查看大图
泡制三小时以上再食用。如放冰箱冷藏，口感和味道更爽。
步骤8/9 点击查看大图
看得见的酸爽！
最后一步点击查看大图
话梅一夜渍萝卜

小贴士

1.材料一般选用白萝卜、红萝卜、莲藕、青瓜、蒜头、海带、水果等。但是如果放的是汁水比较多的蔬菜瓜果，必须腌制出水再放下去泡。 2.青柠和话梅的加入能丰富味道的层次感，比单纯放白醋去浸泡会更好吃。 3.放冰箱冰一冰，味道更好，保质期更长。可以随吃随取，保质期至少可以有一个星期。

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发布于 2019-07-25

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