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美食锅出品牛奶厚蛋烧

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y颜女子

鸡蛋营养丰富，一个鸡蛋含蛋白质6-7克，脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一 ，加入牛奶做成的厚蛋烧，满满蛋白质，又香又嫩，做起来也简单快手方便，大家做起来吧~
“营养是健康的起点”
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10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡蛋 三个
、
牛奶 30ml
、
胡椒粉 一克
、
油 5克
烹饪步骤
小贴士

要用不粘的美食锅，不然卷不起来哦~量多少大家可以加减，喜欢的路过点个赞，来交作业呀~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-23

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