南瓜山药酸奶糊的做法

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南瓜山药酸奶糊

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简单两三部就搞定的南瓜山药酸奶糊，营养健康又美味，美容瘦身！低脂养胃！全家人都爱吃，好吃到舔碗啦，减肥期间的宝宝们也可以吃哟！

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

南瓜 180g

、

山药 90g

、

酸奶 205g

、

脆麦片 2匙

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
准备好需要的食材。
步骤2/10 点击查看大图
南瓜和山药去皮切块。
步骤3/10 点击查看大图
切好的南瓜和山药放入蒸锅中蒸熟。
步骤4/10 点击查看大图
把蒸熟的南瓜和山药加入到破壁机内。
步骤5/10 点击查看大图
继续倒入酸奶。
步骤6/10 点击查看大图
启动米厨破壁机搅打功能。
步骤7/10 点击查看大图
搅打至细腻均匀即可。
步骤8/10 点击查看大图
把南瓜山药酸奶糊倒入碗中，放上水果脆麦片。
步骤9/10 点击查看大图
成品图。
最后一步点击查看大图
成品图。

步骤4/10

展开全部10个步骤

小贴士

南瓜和酸奶都有甜味，所以没加糖或蜂蜜。要是减肥减脂的人，可以用自制的无糖酸奶。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-22

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