玉米莲藕筒骨汤+白米饭+蒸红薯
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用鹅妈妈压力锅做一锅三出,快速无油烟,做饭好轻松!一次能同时做出营养丰富的玉米莲藕筒骨汤、白米饭、蒸红薯,省时省力超简单!
营养分析
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7克
25克
267克
1152
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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准备食材和工具:筒骨1根、莲藕1个、玉米1根、姜片适量、料酒10毫升、盐3勺、大米1碗、红薯4个鹅妈妈高压锅
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步骤2/6
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莲藕、玉米、筒骨、姜片一起放入6.5升压力锅中,倒入料酒10毫升、3-5勺盐摇一摇匀后放入蒸架;
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步骤3/6
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将洗干净的大米放入蒸笼中,倒入适量水,将蒸笼放在第二层;
步骤4/6
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发布于 2019-07-22
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