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紫薯五谷浆的做法

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紫薯五谷浆

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传统的豆浆喝着难免单调，今天来一道不一样的紫薯五谷浆，紫薯比一般番薯含有更多的花青素，因此可以有效的抗氧化防癌；口感浓稠香滑，暖胃暖身，一碗下肚全身暖洋洋的！

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

紫薯 150g

、

燕麦米 30g

、

百合干 20g

、

莲子 30g

、

水 1000ml

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
准备食材和工具：紫薯150克、燕麦米30克、百合干20克、莲子30克、水1000ml凤梨养生机
步骤2/7 点击查看大图
凤梨养生机倒入1000ml水；
步骤3/7 点击查看大图
倒入紫薯150克、燕麦米30克、百合干20克、莲子30克；
步骤4/7 点击查看大图
选择五谷键；
步骤5/7 点击查看大图
机器开始工作，先煮沸后开始'四破四煮'，运行约15分钟即可；
步骤6/7 点击查看大图
按瞬间键放出豆浆，
最后一步点击查看大图
浓稠香滑，非常好喝！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-22

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