瘦身藜麦营养餐
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爱是世界公认的粮食之母,低热量,低脂肪,零胆固醇,营养价值独一无二,含有人体必需的十多种微量元素。有降三高,提高人体免疫力,减肥瘦身等功效。
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/10
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藜麦用清水浸泡15分钟,用手搓洗两三遍去除藜麦中的皂苷,皂苷有一点苦涩味。
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步骤2/10
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将洗净的藜麦放入电压力锅中,加入没过于藜麦1.5厘米深的清水。
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步骤3/10
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将藜麦煮熟。
步骤4/10
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发布于 2019-07-22
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