海鲜麻辣香锅
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营养分析
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83克
43克
77克
1215
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
加入采购清单
30~60分钟
新鲜大虾
250克
、
鱿鱼
一条
、
花蛤
300克
、
藕
250克
、
洋葱
一个
、
香芹
80克
、
蒜头
60克
、
长椒
3个
、
小米辣
6个
、
食用油
80克
、
料酒
10克
烹饪步骤
-
步骤1/18
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准备所有食材,将新鲜鱿鱼去内脏剥去外衣,花蛤清洗干净。
-
步骤2/18
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将蒜、小米辣、长椒切碎,芹菜切段、藕和洋葱切片。
-
步骤3/18
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虾剪去小爪和胡须后清洗干净备用。
步骤4/18
展开全部18个步骤
发布于 2019-07-22
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