蟹棒炒芦笋的做法

点击查看大图

蟹棒炒芦笋

浏览 49.4万 · 收藏 6273

蟹棒炒芦笋，一道美味又下饭的快手菜，非常适合上班族，简单又快手，五分钟就能上桌的美味家常菜。芦笋是高营养的食材，有助于减肥，具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点，所以成为减肥人士的首选食材。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

芦笋 250克

、

蟹棒 1盒

、

蒜头 1个

、

盐 4克

、

料酒 1汤匙

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备食材。
步骤2/8 点击查看大图
芦笋洗净切成小段备用。
步骤3/8 点击查看大图
大蒜去皮切成薄片。有人经常留言给我炒个菜要一个大蒜啊，是不是太夸张了，一点也不夸张，鱼这是用的独头蒜，不用一瓣一瓣的去皮那样麻烦，二头切上一刀，再对半切开，皮就下来了。
步骤4/8 点击查看大图
锅中放入水和二克盐大火煮开，把芦笋焯水，焯水后过冷水并沥干水份。
步骤5/8 点击查看大图
热锅热油放入大蒜片翻炒出香味。
步骤6/8 点击查看大图
放入芦笋翻炒均匀。
步骤7/8 点击查看大图
放入蟹棒，加二克盐和一汤匙料酒大火翻炒均匀出锅。
最后一步点击查看大图
成品。

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-22

换个做法

炒芦笋的相关分类

热菜快手菜荤菜儿菜私房菜荠菜更多

炒芦笋的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许