蟹棒炒芦笋
蟹棒炒芦笋,一道美味又下饭的快手菜,非常适合上班族,简单又快手,五分钟就能上桌的美味家常菜。芦笋是高营养的食材,有助于减肥 ,具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点,所以成为减肥人士的首选食材。
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材。
-
步骤2/8
点击查看大图
芦笋洗净切成小段备用。
-
步骤3/8
点击查看大图
大蒜去皮切成薄片。有人经常留言给我炒个菜要一个大蒜啊,是不是太夸张了,一点也不夸张,鱼这是用的独头蒜,不用一瓣一瓣的去皮那样麻烦,二头切上一刀,再对半切开,皮就下来了。
-
步骤4/8
点击查看大图
锅中放入水和二克盐大火煮开,把芦笋焯水,焯水后过冷水并沥干水份。
-
步骤5/8
点击查看大图
热锅热油放入大蒜片翻炒出香味。
-
步骤6/8
点击查看大图
放入芦笋翻炒均匀。
-
步骤7/8
点击查看大图
放入蟹棒,加二克盐和一汤匙料酒大火翻炒均匀出锅。
-
最后一步
点击查看大图
成品。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-22
炒芦笋的相关分类
炒芦笋的相关推荐
-
醋溜白菜
6985907人看过 -
韭菜炒香干
916601人看过 -
韭菜炒香干
137353人看过 -
糯叽叽‼️零失败、搅一搅就可以|红豆糯米糕
2894093人看过 -
地三鲜
35119201人看过 -
三色大米糕 宝宝辅食微课堂
722283人看过 -
养生黑芝麻馒头
30736人看过 -
醋椒豆腐砂锅 | 冬天里也能吃到的马砂味道
91448人看过 -
黑芝麻坚果奶酪馒头
13703人看过 -
香菇油菜心
6240531人看过 -
香菜牛肉
831961人看过 -
傣味柠檬泡鸡爪
1972582人看过