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鸡排三明治的做法

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鸡排三明治

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三明治自己在家做，简单美味。早餐再配一杯牛奶。棒棒哒！

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15克
79克
25克

547
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

食材清单加入采购清单

鸡胸肉 250克

、

奥尔良腌料 30克

、

水 20克

、

面包糠适量

、

鸡蛋一个

、

面包片 2片

、

番茄酱适量

、

生菜适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
鸡胸肉对半切开，刀背松一下肉。
步骤2/9 点击查看大图
腌料称好混合均匀。放入鸡肉均匀的粘上腌料腌一会。
步骤3/9 点击查看大图
鸡肉腌好后裹一层蛋液，再裹一层面包糠。
步骤4/9 点击查看大图
裹好后放入烤盘。
步骤5/9 点击查看大图
烤箱200度烤20分钟左右，中间翻一次面。烤好出炉
步骤6/9 点击查看大图
取一个面包片，上面放上烤好的鸡排，淋上番茄酱。
步骤7/9 点击查看大图
放点生菜，再放一片面包。然后对角线切开。
步骤8/9 点击查看大图
鸡排三明治就做好了。
最后一步点击查看大图
配上一杯牛奶，这样的早餐你喜欢吗？

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-20

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