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藜麦米饭

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云食间

这个夏天减肥必备的藜麦米饭，用这新做法，沥出糖分和淀粉，放心大口吃，不用担心发胖和糖分过高哦。下面我们就来看看具体是怎么做的吧。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
藜麦 50克
、
大米 250克
、
清水 适量
烹饪步骤
小贴士

我用的是脱糖电饭煲，加水量和普通电饭煲有所不同哦。 这种电饭煲可以把大米中的糖分和淀粉沥出去，更适合三高和减肥人群食用哦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-20

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