蜜桃火龙果思慕雪
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步骤1/5
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将水蜜桃与火龙果切成小块（奇亚籽不用处理，燕⻨片是速溶可以干吃的）
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步骤2/5
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将水蜜桃放⼊杯中，铺上红心火龙果、蓝莓，麦片、奇亚籽
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步骤3/5
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最后倒入酸奶，盖上盖⼦
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步骤4/5
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吃的时候摇匀即可。这款思慕雪中有酸奶，水果，口感幼滑中带着颗粒，味道极佳
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最后一步
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蓝莓与火龙果富含花青素，蓝莓可以提供大量的抗氧化合物，不管在运动前还是运动后，都非常的合适，尤其是运动后食用蓝莓，可以双倍加速恢复激烈运动后的损伤
1、水果容易氧化，切开后滴几滴柠檬汁，会更好的保持新鲜度。
2、食材上，你可以选择⾃己喜欢的⽔果与酸奶哟~放摇摇杯中，出门游玩，健身时都可以带上，饮⽤的时候摇匀即可，非常方便呢~
3、水果挑选软些的，更容易摇匀。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-19
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