红薯燕麦炖蛋（适合减肥人群哦）
因为新买的烤碗到了，就用他做个简单快手的早餐。食材都是家里随便可以拿到的，其实个人觉得想加啥都是可以的，随心。
-
步骤1/5
点击查看大图
昨天用空气炸锅烤的红薯，还未吃完的，放在冰箱，其实冰的烤红薯真的很好吃，减肥期间也很适合作为碳水来源。因为也要加燕麦，所以红薯未放很多，用勺子杂碎就可以了。
-
步骤2/5
点击查看大图
加入牛奶和鸡蛋的混合液
-
步骤3/5
点击查看大图
加自己喜欢吃的燕麦和混合坚果，我买的是微博上健身厨男自家卖的燕麦，一直在吃，泡自制酸奶真的绝了，这次放了半包，以及一包五谷磨房的奇亚籽燕麦，这些都是即食燕麦，已经吸了牛奶了，不是脆脆的口感。
-
步骤4/5
点击查看大图
烤箱预热180度，上下火烤了20分钟，洗漱完也烤好了，浓浓的混合奶香味，作为快手早餐又简单又营养。
-
最后一步
点击查看大图
我喜欢焦焦的，所以烤得时间长一点，烫烫的很好吃。
所有的用量都是随意的，食材也可以根据自己的喜好调整，一直都觉得烘焙、做饭是一件让自己开心、放松的事，不用拘泥于克数，自己觉得好吃就行啦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-19
红薯燕麦炖蛋的相关分类
红薯燕麦炖蛋的相关推荐
-
糖醋里脊
67193242人看过 -
蒜蓉金针菇蒸鸡胸肉
1025750人看过 -
这样烤真的香，外酥里嫩滴
635303人看过 -
糖醋里脊～外酥里嫩
6118385人看过 -
至少两碗米饭打底，越吃越过瘾 ——照烧鸡腿饭
1006528人看过 -
酱肉包子
23078828人看过 -
美味核桃酥
1741794人看过 -
九阳空气炸锅KL-32I92试用-烤土司条
1857566人看过 -
蔓越莓砂糖面包卷
175631人看过 -
在家就能做的招牌料理❗️❗️照烧鸡腿饭
245081人看过 -
核桃酥
8186272人看过 -
减脂鸡胸肉饼
650122人看过
