清炖燕窝

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鲜炖燕窝其实没有想象中那么麻烦，每次可以炖出一个礼拜的量，什么都不加的燕窝可以最多储存12天！有时候美丽也不是很难达到的！毕竟只有懒女人没有丑女人人嘛～另外我也会不定时的给大家分享一些燕窝的各种搭配吃法，希望更多喜欢燕窝，或者准备吃燕窝的仙女，宝妈们可以多多一起交流！想要“补货”的宝宝们也可以找我呀！绝对是100%天然无添加的印尼燕窝，质量绝对保障，毕竟我自己长期在吃的，不会拿自己开玩笑，欢迎咨询了解+v：310286002 更多燕窝搭配食谱也可以翻看我的豆果美食，让我们一起做精致的小姐姐，经济实惠的把燕窝吃起来吧！笔芯

“营养是健康的起点”
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10-30分钟

燕窝每顿3克

、

凉白开/纯净水很多

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
燕窝每顿大概吃3克，每隔一天吃一次孕妇可以每顿吃5克，经济允许的话孕期可以每天吃，5克最多了，吃太多也不吸收，浪费，所以每次吃前可以量一下，我每次会煮一个礼拜的量，大概就是12克. 孕妇吃燕窝真的是最划算了，一个人吃，俩人吸收，哈哈哈哈
步骤2/9 点击查看大图
量好用量就可以泡了！最好用纯净水，我因为几乎天天吃，所以就用凉白开了，比较方便，燕窝大概泡4个钟头就可以了，燕角部位比较厚，有时候可能要多泡一会儿.
步骤3/9 点击查看大图
泡发的过程，哈哈哈，看着挺舒服的
步骤4/9 点击查看大图
泡好后的燕窝顺着纹理撕成条条，将撕好的燕窝放在网漏里冲水然后多换几次水，把漂浮的小细毛随水倒掉，明显的燕毛挑掉就好，燕毛吃下去也不会怎么样，有强迫症的跳过啊
步骤5/9 点击查看大图
撕好的燕窝就是这样的
步骤6/9 点击查看大图
这里给大家的小tips，挑毛用白色的碗，比较明显
步骤7/9 点击查看大图
清洗好的燕窝放入小炖盅，水稍微摸过燕窝就好，这样煮出来比较粘稠顺口.当然也有人爱吃比较稀的，例如我一个闺蜜，她说比较好吞！哈哈哈
步骤8/9 点击查看大图
燕窝一定要隔水煮，长期吃的还是某宝买个专门的炖锅，我用的是小熊的，才200多，巨方便！
最后一步点击查看大图
清炖的最多可存放12天，放了糖的最多9天，用玻璃容器密封冷藏，这个某宝上也有，多买几个分成几份，每次吃开一瓶就好，方便卫生！

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

市面上有很多燕窝选择，燕盏，燕条甚至还有燕碎，这里还是建议大家购买燕盏，长期自己吃的也可以选择燕条，燕碎最好就不要了，营养价值和其他两种是不能比的，价钱平摊下来也没有差很多，正常燕窝每次吃3-5克，燕碎可能要吃到8-9克甚至更多，很多地方都不太爱卖燕碎，因为怕客人吃了之后效果不好，砸招牌，当然如果想要了解燕窝的仙女们也可以找我呀！绝对是100%天然无添加的印尼燕窝，质量绝对保障，毕竟我自己长期在吃的，不会拿自己开玩笑，欢迎咨询了解+v：310286002 ！叨叨了这么多，希望对大家有所帮助，虽然我是一个卖燕窝的，但是我更是一个想要永葆青春的小姐姐，哈哈哈哈，希望大家多多交流

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-18

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