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秋葵玉米羹

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食谱名：秋葵玉米羹参考月龄：12个月以上今天教妈妈们做一道秋葵玉米羹，现在正是秋葵的季节，市场上的秋葵又便宜又新鲜，妈妈们可千万不要错过啦~搭配健脾养胃的山药和促消化的玉米，这一碗营养杠杠的！

食材清单加入采购清单

玉米粒 15克

、

菜山药 60克

、

秋葵 1根（约10克）

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
准备食材：玉米粒15克，菜山药60克，秋葵1根（约10克）。
步骤2/11 点击查看大图
奶锅中水开倒入玉米粒，煮3分钟。
步骤3/11 点击查看大图
捞出玉米粒，玉米粒去衣，对半切开备用。
步骤4/11 点击查看大图
秋葵切成小薄片备用。
步骤5/11 点击查看大图
菜山药刨丝备用。
步骤6/11 点击查看大图
平底锅刷薄薄一层油，倒入玉米翻炒2分钟。
步骤7/11 点击查看大图
加入300毫升清水，煮5分钟。
步骤8/11 点击查看大图
煮至水开再倒入菜山药丝，搅拌均匀，煮3分钟。
步骤9/11 点击查看大图
搅拌均匀。
步骤10/11 点击查看大图
最后倒入秋葵片，再煮5分钟。
最后一步点击查看大图
一碗清爽又美味的秋葵玉米羹就完成啦，秋葵就像小星星一样点缀在上面，让整个颜色都变得亮堂堂的，吃一口能感受到软软糯糯的山药，再加上玉米的香甜，宝宝一口接着一口停不下来。

小贴士

●大宝宝对口味比较挑剔的话可以加少许盐调味。 ●妈妈们可以把菜山药换成其他宝宝喜欢的食材，如土豆、南瓜等。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-18

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