梅干菜烧肉
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据说,梅干菜的制作和我们现在方便面里的缩水蔬菜是一个道理,既方便携带,又能补充体力还不失美味,是当时诸葛的行军菜。当然现在的诸葛行军菜已经有所改良,口感更好,制作也更加复杂了。
营养分析
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1克
14克
58克
223
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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准备好所需食材;
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步骤2/9
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梅干菜提前用清水浸泡1个小时,然后淘洗两次,沥干水分备用;
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步骤3/9
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冰糖放入袋中,用擀面杖敲碎一些(如果冰糖的块本身很小,就可以省掉这一步);
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2019-07-17
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