翡翠鲍杏菇
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有一点辣但不是很辣,开胃。 鲍杏菇肉质厚,有素肉之称, 其营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、 维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质, 可以提高人体免疫功能, 还具有抗癌、降血脂、润肠胃 以及美容等作用。
“营养是健康的起点”
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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材料集结如图,鲍杏菇撕成条,黑木耳待泡发,青豆需过一下沸水煮八成熟。
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步骤2/7
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青豆入沸水煮2分钟捞出滤水,待用。
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步骤3/7
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油入锅,入姜片及辣椒爆炒出香,辣椒干留一个装盘用。入黑木耳,入鲍杏菇炒。
步骤4/7
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发布于 2019-07-17
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