不用烤箱也能做的瘦身零食——香辣鸡丝
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百科上说:鸡胸肉是很普通的食用肉之一,其中富含的咪唑二肽具有改善记忆功能的作用,重要的是,鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。脂肪含量3%,蛋白质含量20%,适合减肥增肌食用。 我们家那个小的,最近零食断档了,自己还有一点儿控制体重那意思,有一点点喜欢篮球了,那就给你来个配合的零食,减肥中的美女们,不要亏待自己,该吃的时候合理的吃哦!
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烹饪步骤
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步骤1/12
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冷冻的鸡胸肉冷藏室一夜,自然解冻。清洗干净,去掉血管、油脂。
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步骤2/12
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温水倒入锅里,加老酒、姜片,将鸡胸肉下锅,水沸腾后煮10分钟,用筷子能轻易扎透,就可以了。
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步骤3/12
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温水再次清洗干净。
步骤4/12
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发布于 2019-07-16
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